Notre offre
Évaluation de la composition corporelle
Vous souhaitez connaitre votre poids en termes de muscle, de graisse et d’eau? Obtenez des résultats fiables sur votre composition corporelle avec le test de la machine InBody!
Une consultation avec un entraineur vous permettra aussi d’analyser vos résultats et vous fixer des objectifs de santé et de forme précis et réalisables.
Programme d'entrainement personnalisé
Vous avez un objectif en tête mais ne savez pas comment l’atteindre? Nos entraineurs seront en mesure de vous aider en mettant sur pied un programme d’entrainement personnalisé, que vous pourrez appliquer seul pendant plusieurs semaines.
- Cette séance comprend :
- Une évaluation de la condition physique
- Le montage d'un plan personnalisé
- La présentation et démonstration du programme
- L'envoi du programme via l'application HexFit
Séances d'entrainement privé
Vous cherchez quelqu’un qui comprenne vos besoins, vous guide dans votre pratique sportive et vous motive? Nos entraineurs expérimentés et qualifiés sont là pour vous accompagner lors de séances d’entrainement privé.
Important : selon votre situation; l’entraîneur pourrait dédiée une partie de la 1re séance à l’évaluation de votre condition physique.
Nos entraineurs
Gabriel Bouchard
Gabriel Bouchard détient un baccalauréat en Kinésiologie, ainsi qu'un D.E.S.S. en Exercices thérapeutiques. Il a cumulé plus de dix ans d'expérience à titre d'entraineur individuel. De plus, Gabriel est membre accrédité d'une association professionnelle (A.K.K.O.M.Q.), ce qui lui permet d'émettre des reçus d'assurance. Que ce soit pour des objectifs de remise en forme, de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de réhabilitation suite à une blessure, il sera en mesure de répondre à vos attentes tout en vous apportant des conseils utiles à l'amélioration de votre technique d'entrainement.
Zoé Bertrand
Entraîneure certifiée depuis près de 10 ans, Zoé est spécialisée en entraînement personnel et en enseignement de cours de groupe. Son approche humaine, motivante et à l’écoute lui permet d’accompagner une clientèle de différents niveaux et de répondre à une variété d’objectifs. Ses principaux champs d’expertise sont le Hyrox, le cross-training, le HIIT, le Pilates, la musculation et l’hypertrophie fonctionnelle, la mobilité ainsi que l’entraînement adapté aux seniors. Elle accompagne notamment ses clients dans leurs objectifs de recomposition corporelle, de retour à l’activité et de préparation physique. Également naturopathe, Zoé adopte une approche globale de la santé en intégrant les habitudes de vie, la nutrition et la micronutrition à son accompagnement. Elle conçoit des programmes structurés et personnalisés et offre un encadrement sécuritaire et stimulant, permettant à chacun de progresser en confiance.
Ali Ibrahim Mardaoui
Ali est un entraîneur diplômé d’un BPJEPS et formé en STAPS, avec plus de 5 ans d’expérience en accompagnement sportif. Passionné de sport, il pratique notamment la course à pied et le soccer. Son approche repose sur l’écoute, la progression et l’adaptation : chaque séance est personnalisée selon le niveau, les objectifs et le rythme de chacun. Avec rigueur et bonne humeur, Ali accompagne les participants dans leur progression, qu’ils souhaitent reprendre l’activité physique, améliorer leur condition physique ou relever de nouveaux défis.
Jean-Félix Boucher
Passionné par l’entraînement, Jean-Félix œuvre dans le domaine depuis plus de 12 ans. Titulaire d’un baccalauréat et d’une maîtrise en kinésiologie de l’Université de Montréal, il est également membre de la Fédération des kinésiologues du Québec. Son expérience en centre de conditionnement physique et en milieu clinique lui permet d’accompagner une clientèle de tous âges et de répondre à différents objectifs, de l’amélioration de la condition physique à la réadaptation après une blessure. Ses principaux champs d’intérêt sont la dynamophilie, le bodybuilding, la périodisation de l’entraînement, la réadaptation et l’optimisation du mouvement.