Salle d'entraînement
Heures d'ouvertures
Lundi au vendredi : 7 h 00 à 20 h 55
Samedi et dimanche : 8 h 00 à 18 h 55
Services et avantages inclus
- Accès à la piscine durant les plages de bains libres
- Réseau sans-fil accessible
La salle d’entraînement Québécor du Centre Yvon Deschamps, c’est bien plus qu’un endroit où s’entraîner : c’est un espace accessible, motivant et engagé dans la communauté.
Grâce à ses abonnements à tarifs concurrentiels, à la diversité de ses équipements et à ses espaces d’entraînement, vous pouvez progresser à votre rythme dans un environnement accueillant, que votre objectif soit de vous remettre en forme, de gagner en force, d’améliorer vos performances ou simplement de bouger davantage.
Chaque abonnement a aussi un impact concret : les profits générés par la salle sont réinvestis dans les programmes jeunesse de l’ASCCS.
Accessibilité
Notre bâtiment est accessible et notre salle d’entraînement dispose de plusieurs appareils adaptés aux personnes ayant des limitations fonctionnelles.
Un kinésiologue formé est également disponible pour proposer des entraînements personnalisés, sécuritaires et adaptés aux capacités et aux besoins de chacun.
Nous avons à cœur d’offrir un environnement inclusif, accueillant et accessible.
Abonnement 1 an
Salle d'entrainement-
Accès libre au gym
-
Piscine : bains libres
Abonnement 3 mois
Salle d'entrainement-
Accès libre
-
Piscine
Accès unique
Salle d'entrainement-
Accès libre. Payable sur place.
-
Carte de membre non obligatoire
Les tarifs affichés sont valides jusqu’au 31 août 2027.
Équipements
Section d’entrainement cardiovasculaire
Cet espace comprend 42 appareils cardiovasculaires, dont des tapis roulants, vélos, elliptiques, rameurs, stair climbers et appareils adaptés. Il permet de travailler l’endurance, la santé cardiovasculaire et la dépense énergétique selon différents niveaux d’intensité.
Section d’entrainement fonctionnel
Cet espace spécialisé, lumineux et avec vue sur la piscine comprend une surface de turf, un rack à squat, des équipements pour les dips, le lancer de balle et l’entraînement fonctionnel de haute intensité. Il permet de travailler la force, l’agilité, la puissance, la coordination et la condition physique globale dans un environnement polyvalent.
Section d’entrainement poids libres
Cet espace comprend des bancs neufs, des haltères allant jusqu’à 100 livres, différents types d’haltères ainsi que des miroirs pour assurer une bonne exécution des mouvements. Il est idéal pour le renforcement musculaire, le travail de posture et les exercices ciblés.
Section d’appareils à charges libres (Plate loaded)
Cet espace comprend 15 appareils à charges libres, dont des développés, des tirages, des leg press, des racks et des appareils pour le bas du corps. Il permet un entraînement progressif de la force avec une grande liberté de mouvement.
Section d’appareils à charges sélectives
Cet espace regroupe 14 appareils à charges sélectives, permettant de travailler les principaux groupes musculaires de façon simple et encadrée. Grâce aux charges facilement ajustables, il convient autant aux débutants qu’aux personnes plus expérimentées.
Section d’étirements
Cet espace lumineux est aménagé avec des tapis et plusieurs accessoires pour l’échauffement, les étirements, la mobilité et la récupération. Il permet de préparer le corps à l’effort, de favoriser une meilleure amplitude de mouvement et de terminer l’entraînement dans un cadre confortable
Règlements
Fonctionnement dans la salle / sans être limitatif et pouvant être sujet à modifications :
Accès à la salle
- Une carte de membre valide ainsi qu’un abonnement / forfait sont requis afin d’accéder à la salle d’entraînement.
- La salle n’est accessible qu’aux personnes âgées de 18 ans et plus, ainsi qu’aux personnes de 16 ans à 18 ans avec autorisation parentale signée sur place.
- Il est obligatoire d’attendre que le préposé à l’accueil ouvre les portes de la salle d’entraînement avant d’y entrer ainsi que de la quitter 5 minutes avant l’heure de fermeture officielle (lorsque le préposé vous en avertit)
Il est interdit de prêter ou de donner sa carte de membre à une tierce personne.
Tenue vestimentaire et hygiene
- Le port de bons souliers de sport (sandales et bottes interdites) et d’une tenue adaptée à l’exercice physique est obligatoire.
- Les déplacements nus pieds ou en chaussettes sont strictement interdits.
- Pour des raisons d’hygiène, l’utilisation d’une serviette (à la charge du client) est obligatoire dans toutes les situations d’entraînement.
- Après usage, les appareils doivent être nettoyés à l’aide du produit et des linges mis à la disposition des membres. (Pour éviter d’endommager les appareils, le produit nettoyant doit toujours être utilisé sur les linges et non directement sur l’appareil.)
Utilisation des équipements
- Dans la salle d’entraînement, les usagers doivent ranger les équipements après leur utilisation (Ex. : poids libres, plaques de poids, bancs, ballons, barres, etc.).
- Il est strictement interdit de déplacer le matériel ou les appareils; et de bloquer les airs de passages et déplacements avec des bancs, du matériel ou des effets personnels.
- Le lâcher de poids est à éviter au maximum; si la charge ne peut être amortie, il est obligatoire de placer des tapis sous celles-ci.
- En temps d’achalandage, il est interdit de demeurer sur les appareils entre deux séries. L’alternance avec les autres usagers doit être organisée.
Comportement attendu
- L’abonné doit adopter EN TOUT TEMPS une attitude respectueuse envers les membres du personnel ainsi que les autres usagers.
- Il est interdit d’accéder à l’arrière du comptoir d’accueil de la salle d’entraînement tout comme de manipuler l’appareil InBody, le système de son ou les télévisions.
Nourriture et boissons
- Il est interdit de manger dans la salle d’entraînement. Les boissons protéinées et énergisantes sont acceptées.
- Il est interdit d’entraîner un autre membre contre rémunération sans faire partie de l’équipe d’entraîneurs employés par la salle d’entraînement de l’ASCCS.
Effets personnels et responsabilité
- La salle d’entraînement ne peut être tenue responsable pour tout vol ou perte sur le plateau ou dans les vestiaires.
- Le non-respect des règles et/ou politiques du Centre peut entraîner l’exclusion, sans préavis, du centre sportif.
FAQ
Règlements et sécurité
Mes effets personnels sont-ils en sécurité dans la salle d’entraînement ? ?
La salle est équipée d’un système de caméras de sécurité. Toutefois, nous demandons aux usagers de ranger leurs objets personnels dans les casiers et d’utiliser un cadenas en tout temps afin d’assurer la sécurité de leurs effets personnels.
Quel est l’âge minimum pour accéder à la salle ?
Les adolescents âgés de 16 à 17 ans peuvent obtenir un abonnement avec la signature obligatoire d’un consentement parental à la réception.
Toute personne âgée de moins de 16 ans n’est pas autorisée à utiliser les installations pour des raisons de sécurité.
Quelle est la politique concernant les serviettes et les guenilles de nettoyage ?
Des guenilles de nettoyage sont disponibles à la réception afin que chaque usager puisse nettoyer les équipements après utilisation.
Il est important de déposer les guenilles utilisées dans le bac prévu à cet effet après l’entraînement.
L’utilisation d’une serviette personnelle est obligatoire afin d’assurer la propreté et l’hygiène de la salle.
Puis-je réserver des machines pour mon entraînement ?
La réservation des machines n’est pas autorisée.
Les équipements sont accessibles selon le principe du premier arrivé, premier servi. Il est interdit de laisser des objets personnels sur une machine dans le but de la réserver afin de maintenir une ambiance équitable et respectueuse pour tous les usagers.
Dois-je ranger les poids après utilisation ?
Oui. Il est important de replacer les poids libres et les plaques dans les sections prévues après utilisation.
Les machines et supports sont identifiés afin d’indiquer l’emplacement approprié pour chaque poids et accessoire.
Que dois-je faire si j’ai un problème avec un autre usager ?
En cas de conflit ou de problématique avec un autre usager, veuillez informer un membre de notre équipe afin que la situation soit transmise au responsable de la salle.
Toute forme d’intimidation, de harcèlement ou de comportement pouvant nuire à la sécurité physique ou mentale d’un membre est strictement interdite.
Puis-je filmer dans la salle ?
Oui, il est permis de filmer son entraînement. Toutefois, il est important de respecter la vie privée des autres usagers et de ne pas les inclure dans une vidéo sans leur consentement.
Abonnements et paiements
Y a-t-il des frais d’inscription ?
Tout client désirant s’inscrire à la salle d’entraînement doit obligatoirement posséder une carte de membre active afin d’être admissible à un abonnement.
Quels types de paiements acceptez-vous ?
Nous acceptons la majorité des modes de paiement, à l’exception des cartes de crédit American Express.
Veuillez noter que seul l’abonnement de 12 mois peut être payé par versements mensuels. Une carte de crédit valide est obligatoire afin de planifier les paiements préautorisés.
Puis-je modifier mon abonnement ?
Oui. Tout client désirant modifier son abonnement (par exemple : passer d’un abonnement de 1 mois à 3 mois ou 12 mois, ou de 3 mois à 12 mois) peut effectuer ce changement à la réception de la salle.
Un courriel de confirmation devra être envoyé afin de valider la modification. La différence de prix sera demandée au moment du changement d’abonnement.
Puis-je transférer mon abonnement à une autre personne ?
Malheureusement, notre système ne permet pas le transfert d’abonnement à un autre usager.
Toute demande particulière peut toutefois être analysée en communiquant par courriel avec le responsable de la salle d’entraînement.
Puis-je suspendre mon abonnement ?
Toute demande de suspension doit être adressée au responsable de la salle.
Selon la raison invoquée (médicale, légale ou autre situation valable), une réponse sera transmise au client afin de confirmer si la demande est acceptée.
Puis-je annuler mon abonnement ?
Oui. Toute demande d’annulation doit être effectuée via le formulaire de résiliation disponible sur notre site web dans la section « Règlements et politiques ».
Veuillez noter que des frais d’annulation peuvent s’appliquer selon le type d’abonnement et les conditions prévues au contrat.
Tous les détails concernant les frais et politiques d’annulation sont disponibles dans la section « Politiques et réglementations » de notre site web.
Autres services
Vous débutez ou vous préférez être accompagné dans votre entraînement ? Nous offrons des services personnalisés, comme la création de programme, l’évaluation corporelle et l’entraînement privé, afin de vous aider à atteindre vos objectifs de façon sécuritaire et adaptée.
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Nos entraîneurs qualifiés vous accompagnent avec des conseils personnalisés et des entraînements sécuritaires, efficaces et adaptés à votre niveau. Ils peuvent proposer un encadrement pour tous les profils, que vous soyez débutant, expérimenté, une personne âgée ou une personne ayant certaines limitations fonctionnelles