Cours collectifs piscine

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Préscolaire

L’ASCCS suit le programme Croix-Rouge Natation Préscolaire destiné aux enfants âgés de 4 mois à 6 ans. Au moyen de chansons, de jeux et de thèmes, les leçons sont centrées sur le plaisir permettent à l’enfant d’acquérir des techniques de nage et d’assimiler des rudiments de sécurité aquatique adaptés à son âge.  

Préscolaire parent-enfant

Les trois premiers niveaux : Étoile de mer, Canard et Tortue de mer, sont axés sur la familiarisation où les enfants sont accompagnés de leurs parents ou des personnes responsables. Le niveau Loutre de mer est un cours de transition, les parents sont dans l’eau avec leur enfant pour la moitié de la session. 

Préscolaire 4-6 ans

Les cinq derniers niveaux, de 3 à 6 ans, Loutre de mer, Salamandre, Poisson-lune, Crocodile et Baleine permettent à l’enfant d’acquérir des techniques de nage et d’assimiler des rudiments de sécurité aquatique adaptés à son âge.

Junior

Junior 1 à 10

Le programme de natation Junior est destiné aux enfants de 5 ans et plus. Grâce à ce programme de 10 niveaux, les enfants apprennent les cinq principaux styles de nage (crawl, dos crawlé, dos élémentaire, brasse et marinière) tout en se concentrant sur la prise de décisions prudentes et la sécurité dans l’eau, sur l’eau et près de l’eau.  Le programme permet également aux nageurs d’augmenter leur forme physique et leur endurance tout en s’amusant. 

Adultes

Essentiel, intermédiaire, style de nage, entrainement

Programme destiné aux adolescents et adultes, leur permettant d’approfondir leur confort dans l’eau, d’acquérir / développer leurs styles de nage et augmenter leur endurance. Le participant travaille avec le moniteur de sécurité aquatique pour fixer des objectifs afin d’accroître ses compétences en styles de nage. 

Mise en forme

Dans tous nos programmes de mise en forme aquatique, nous retrouvons une période d’échauffement, d’aérobie, de musculation puis de retour au calme. Chacun atteint son propre degré de difficulté selon la vitesse de travail, l’amplitude et la vigueur des mouvements ou la résistance qu’offre le matériel proposé: les participants progressent donc en fonction de leur niveau de forme physique, tous vont à leur rythme.

L’ASCCS propose différents cours de mise en forme aquatiques : 

  • Aqua abdo-fessiers
  • Aqua forme
  • Aqua jogging
  • Aqua midi-express
  • Aqua Ainés
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