Cours privés

3 ans et +

Les cours privés ou semi-privé de musique offerts par l’ASCCS sont donnés par une équipe de professeurs qualifiés.

Tarifs 

  • Une (1) personne :  30 $ à 35 $ / h
  • Deux (2) personnes : 40 $ / h
 

Inscription 

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Service temporairement suspendu

4 ans et plus

Vu le contexte de la COVID, les enfants de niveau préscolaire et Junior 1 et 2 doivent être accompagnés d’un adulte dans la piscine. De plus, les cours semi-privés se font seulement pour les participants habitant à la même adresse.

Les cours privés ou semi-privés de natation offerts par l’ASCCS suivent le programme de la Croix-Rouge. 

Des moniteurs qualifiés aident les participants à développer, à leur rythme, leurs compétences de nage et leur aisance dans l’eau.

Tarifs

  • Une (1) personne :  30 $ à 35 $ / h
  • Deux (2) personnes : 40 $ / h


Inscription

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18 ans et plus

Pré requis: Savoir nager (séance intensive)

Le but est de combiner différents types d’exercices dans l’eau et en dehors avec divers matériels tels que : TRX, Barre de musculation, poids, élastique, etc. pour faire travailler le maximum de muscles de façon intense sur une période donnée. Chaque partie du corps sera spécifiquement travaillée (jambes, fessiers, abdos, dos, bras). La séance sera effectuée sous haute intensité selon l’objectif souhaité de la personne.  Ainsi les aspects suivants peuvent être travaillés :

– Tonification du corps,
– Renforcement musculaire général et/ou spécifique,
– Travail anticellulite,
– Définition musculaire,
– Pertes de poids,
– Amélioration de sa capacité cardio-vasculaire,
– Prise de masse.

Un programme d’exercice à faire en piscine sera fourni en complément.

Tarifs

  • Une (1) personne :  30 $ à 35 $ / h
  • Deux (2) personnes : 40 $ / h


Créneaux

  • ​Mercredi 17 h à 19 h 30
  • Samedi 9 h à 10 h et 12 h à 13 h 30

Inscription

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16 ans et +

Les cours privés ou semi-privés de cardio-vélo (spinning) offerts par l’ASCCS sont donnés par une équipe de professionnels qualifiés. Ils s’adapteront à vos envies et vos besoins.

Tarifs 

  • 1 cours : 50 $ / h    
  • 5 cours et + : 45 $ / h


Inscription 

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16 ans et +

Les cours privés de boxe sont donnés par un professionnel qualifié. Cet entrainement s’adresse aussi bien aux personnes désirant se perfectionner qu’à ceux qui recherchent un entraînement intense et motivant. L’entraineur s’adaptera à vos envies et vos besoins.

Tarifs 

  • 1 cours : 50 $ / h    
  • 5 cours et + : 45 $ / h

Inscription 

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