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Nos offres

Clinique gratuite d’entraînement

Atelier d’aide à l’amélioration de la technique d’un mouvement fonctionnel encadré par un entraîneur, inscription obligatoire. Un seul mercredi par mois.

Squat

Développé couché

Soulevé de terre

Entraînement semi-privé

Entraînement de type crossfit ou powerlift dans notre salle dédiée au cross-training. Séances semi-privées limitées à 5 participants.

Cross-training

Cours semi privé dans l’espace de notre salle d’entrainement dédié au crosstraining. Vous travaillerez simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’ endurance cardiovasculaire et la flexibilité. L’entraîneur adaptera le cours en fonction de l’objectif du groupe et de chacun.

Intensité : 🔥🔥🔥

Force athlétique

STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardiovasculaire et la pliométrie, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être parfaitement synchronisée avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière minute et au-delà. On appelle ce cours un High intensity Tempo Training (HITT).