Nos offres
Entraînement semi-privé
Entraînement de type crossfit ou powerlift dans notre salle dédiée au cross-training. Séances semi-privées limitées à 6 participants. Voir les horaires dans la programmation de la session en cours. Inscriptions en ligne ou à l’accueil, dans la limite des places disponibles.
Cross-training
Cours semi privé dans l’espace de notre salle d’entrainement dédié au crosstraining. Vous travaillerez simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’ endurance cardiovasculaire et la flexibilité. L’entraîneur adaptera le cours en fonction de l’objectif du groupe et de chacun.
Intensité : 🔥🔥🔥
HIIT
Cours en deux phases : la première d’effort intense, réalisée à l’intensité maximale dont est capable le pratiquant. La seconde doit être réalisée à intensité moyenne.
Intensité : 🔥🔥🔥
Entraînement de groupe
Cardio-vélo (Existe en version tonus)
Entrainement cardio-musculaire de haute intensité au rythme de la musique, sur vélo stationnaire. Adapté à tous les niveaux, ce cours est excellent pour une remise en forme ou amélioration de la condition physique. Plaisir et sueur garantis!
Intensité : 🔥🔥
