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Nos offres

Clinique gratuite d’entraînement

Tous les jeudis de 17 h 45 à 18 h 45

Atelier d’aide à l’amélioration de la technique d’un mouvement fonctionnel encadré par un entraîneur. Compris dans l’abonnement de la salle d’entrainement. Inscription obligatoire.

Squat
Développé couché
Soulevé de terre

Entraînement privé de sport de combat / yoga

Entraînement dans notre salle dédiée au yoga et au sport de combat. Séances privées.

Vous cherchez quelqu’un qui comprenne vos besoins, vous guide dans votre pratique sportive et vous motive? Claude, notre entraineur expérimenté et qualifié est là pour vous accompagner lors de séances d’entrainement privé de sport de combat ou de yoga.

Une séance 55 $/h

Entraînement semi-privé

Entraînement de type crossfit ou powerlift dans notre salle dédiée au cross-training. Séances semi-privées limitées à 5 participants.

Cross-training

Cours semi privé dans l’espace de notre salle d’entrainement dédié au crosstraining. Vous travaillerez simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’ endurance cardiovasculaire et la flexibilité. L’entraîneur adaptera le cours en fonction de l’objectif du groupe et de chacun.

Intensité : 🔥🔥🔥

HIIT

Cours en deux phases : la première d’effort intense, réalisée à l’intensité maximale dont est capable le pratiquant. La seconde doit être réalisée à intensité moyenne.