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Entraînement semi-privé

Entraînement de type crossfit ou powerlift dans notre salle dédiée au cross-training. Séances semi-privées limitées à 6 participants. Voir les horaires dans la programmation de la session en cours. Inscriptions en ligne ou à l’accueil, dans la limite des places disponibles.

 

Cross-training

Cours semi privé dans l’espace de notre salle d’entrainement dédié au crosstraining. Vous travaillerez simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’ endurance cardiovasculaire et la flexibilité. L’entraîneur adaptera le cours en fonction de l’objectif du groupe et de chacun.
 
Intensité : 🔥🔥🔥

 

HIIT

Cours en deux phases : la première deffort intense, réalisée à l’intensité maximale dont est capable le pratiquant. La seconde doit être réalisée à intensité moyenne. 

Intensité : 🔥🔥🔥

Entraînement de groupe
 

Cardio-vélo (Existe en version tonus)

Entrainement cardio-musculaire de haute intensité au rythme de la musique, sur vélo stationnaire. Adapté à tous les niveaux, ce cours est excellent pour une remise en forme ou amélioration de la condition physique. Plaisir et sueur garantis!

Intensité : 🔥🔥

Nouvelles de la piscine

1. Pas de bain libre vendredi 21 avril de 12 h à 13 h 25 en raison d’une journée d’animation réservée aux enfants des écoles du quartier.

2. La WIBIT sera de passage dans notre piscine !

  • Samedi 29 avril de 15h à 19h (réservation de créneau de 55 min)
  • Dimanche 30 avril de 14h à 19h (réservation de créneau de 55 min)

Réservation obligatoire pour venir jouer dans l’eau.
5 ans et plus.

Ouverture des inscriptions en ligne 7 jours avant l’activité :

  • le 22 avril à 8 h pour les places du samedi 29
  • le 23 avril à 8 h pour les places du dimanche 30 avril

Étapes pour l’inscription en ligne :

  1. Connectez-vous sur votre compte en ligne en cliquant sur « Inscription en ligne » – « se connecter ».
  2. Cliquez sur « Inscription aux activités » – « Sélection du membre » – « Programme : ACTIVITÉ LIBRE » « Niveau : WIBIT »
  3. Sélectionner – « Ajouter » – « Aller au panier d’achat » – « Passer la commande »
  4. Cliquez sur « Réservation de places » – « Sélection du membre » – cocher l’horaire de votre choix – « Enregistrer »
  5. Pour annuler votre réservation, ce sont les mêmes étapes et il faudra décocher votre créneau puis Enregistrer.