NOUVEAU : lancement des cours à la carte

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L’équipe des activités de mise en forme vous a concocté un programme de cours à la carte qui auront lieu le samedi matin afin de faire de nouvelles découvertes et savoir si ça vous plait pour en faire davantage !
  • Samedi 3 décembre : Body barre fitness

Description du cours:

Le Body barre fitness est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et se faisant en musique .

Ce cours se rapproche du body building. La durée d’un cours est d’ environ 55 minutes. Il se déroule en musique, chaque chanson faisant travailler un groupe musculaire.

Les participants utilisent des poids légers à moyen, le plus souvent fixés à une barre d’haltère ou poids libre, un step et un tapis. La charge varie selon les exercices.

Horaire : 10 h 45 à 11 h 40

Tarif : 10 $

  • Samedi 17 décembre : à venir !

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D’autres cours arriveront pour les prochains samedis ! Soyez à l’affût de nos événements Facebook !

Les inscriptions sont ouvertes en ligne, sur votre compte client Sport-Plus.